NATHALIE MÉHEUT
Sophrologue à 5 min Valence
SOPHROLOGUE SPÉCIALISÉE
FORMATRICE PRÉVENTION
En cabinet, en distanciel, sur site
Bienvenue
"Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin"
"Un employeur qui investi 1 euros dans la prévention, la santé et la sécurité au travail, aura un retour sur investissement de 4,80 euros"
Agence Européenne de Santé et Sécurité au Travail
Les motifs de consultation
SOPHROLOGUE SPÉCIALISÉE
Protocoles spécifiques adaptés et personnalisés
La gestion du stress, de l'anxiété, le burn-out
membre du Réseau BURNOUT-PRO
Les douleurs chroniques
La préparation mentale
La confiance en soi
Le sommeil
FORMATRICE PRÉVENTION
Ateliers et Actions de formation
Accompagnement des managers et de leurs équipes
Accompagnement des professionnels et organisations
Derniers témoignages
Une réelle connexion avec moi même lors de cette séance, Nathalie est bienveillante et à l'écoute. Un vrai plaisir, à refaire sans modération
Vous souffrez d'acouphènes? Je vous recommande de prendre contact avec Nathalie MEHEUT, sophrologue spécialisée. En seulement 7 séances individuelles, cette professionnelle, à l`écoute, m à permis d`oublier mes acouphènes. Grace à des exercices spécifiques, quotidiens, j'ai totalement oublié mes oreilles et leurs perceptions très désagréables. Je remercie très vivement Madame MEHEUT.
Bonne personne qui a su m'écouter et appaiser mes émotions négatives et enfin je peux ressentir mes émotions positives et profiter de la vie sereinement. Ses exercices que je peux les effectuer en autonomie.
J’ai rencontrée Nathalie alors que je venais suivre des séances de thérapie sportive avec Tony Lamorisse, à Romans sur Isère, qui me suit et me guide depuis le traitement de mon cancer. En décembre, j’étais assez fatiguée. J’avais besoin de récupérer physiquement et mentalement ; de trouver également des ressources pour envisager de nouveau l’avenir sereinement. Dans mon programme de 4 jours Tony avait intégré une séance de sophrologie avec Nathalie. Nathalie n’est pas spécialisée en oncologie mais elle a pris tout le temps nécessaire pour m’écouter et a adapté sa séance à mes besoins. Alors, oui, j’ai pleuré (ce que je fais rarement) mais Nathalie a accueilli ces larmes comme un phénomène naturel, un relâchement, une libération et je ne regrette pas de m’être laissée aller. J’ai beaucoup apprécié la séance de sophrologie de Nathalie qui m’a redonnée de la sérénité, de la confiance et des clés pour me projeter vers un futur apaisé. Je suis aussi ravie par cette rencontre. Nathalie prend en charge les gens avec simplicité et humilité tels qu’ils sont, sans jugement. Sa voix, ses mots me guident encore aujourd’hui.
Les bénéfices de mes accompagnements
Sophrologie à Valence – Retrouver sérénité et équilibreGrâce à des protocoles de sophrologie personnalisés, je vous accompagne pour :
- -Retrouver le calme, l’apaisement mental et émotionnel
- - Détendre les tensions physiques et relaxer le corps
- - Développer le lâcher-prise et prendre du recul face au stress
- - Améliorer la qualité de vie en diminuant la gêne liée aux acouphènes, hyperacousie et vertiges
- - Optimiser votre sommeil et votre bien-être quotidien
- - Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
- - Se préparer mentalement à une compétition, un examen ou une chirurgie
- - Gérer les douleurs chroniques et les mettre à distance
- - Se reconstruire après un burn-out et retrouver énergie et sérénité
Chaque séance est adaptée à vos besoins, pour un accompagnement bienveillant, confidentiel et efficace, directement applicable dans votre vie professionnelle et personnelle à Valence.
Séances en individuel ou collectif
- Au cabinet ou en visio
Choix de l'accompagnement :
La prévention et les actions de formation
- Bien-être au travail et sophrologie à Valence
- Boostez la motivation, la résilience et l’engagement de vos équipes grâce à des ateliers et formations sur le bien-être au travail à Valence.
- - Séances individuelles ou collectives adaptées aux besoins de votre entreprise
- - Présentiel, distanciel ou hybride pour plus de flexibilité
- - Outils pratiques et efficaces pour gérer le stress et améliorer l’équilibre professionnel et personnel
- Accompagnement bienveillant, confidentiel et personnalisé
- Contactez-moi à Valence pour un rendez-vous ou un devis sur mesure !
Mes prestations
- Nathalie Méheut – Sophrologue certifiée et formatrice professionnelle à Valence
- Je suis Nathalie Méheut, sophrologue certifiée et formatrice professionnelle, passionnée par l’accompagnement vers le bien-être physique et émotionnel. J’interviens aussi bien en séances individuelles qu’en ateliers collectifs, en entreprise ou pour des particuliers.
- Mes domaines d’expertise incluent la gestion du stress chronique, les troubles de l’audition, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, la confiance en soi et la préparation mentale. Je travaille sur les liens entre corps, émotions et psychisme pour offrir un accompagnement complet et personnalisé.
- En tant que préventrice en bien-être au travail, je propose également des formations et ateliers pour entreprises, afin d’améliorer la qualité de vie au travail (QVT), la cohésion d’équipe et la performance durable.
- Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et non-jugement, pour vous aider à :
- Retrouver une qualité de vie et un équilibre émotionnel
- Prendre du recul et prendre soin de vous
- Redécouvrir vos forces positives pour avancer dans votre vie personnelle et professionnelle
Actualités
Sophrologue à Valence – Gestion du stress, sommeil et préparation mentale
Bienvenue sur mon site ! Je suis sophrologue certifiée RNCP à Saint-Marcel-lès-Valence, à 5 minutes du centre de Valence (Drôme). J’accompagne adultes, adolescents, collégiens et lycéens pour améliorer leur bien-être, gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur et renforcer la préparation mentale aux examens
Sophrologie et gestion du stress à Valence
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour apaiser les tensions, réduire le stress chronique, l’anxiété ou l’épuisement professionnel. Grâce à des techniques de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, vous apprenez à calmer votre mental et à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
Retrouver un sommeil réparateur
Les troubles du sommeil impactent la concentration, l’énergie et le bien-être. La sophrologie vous aide à favoriser l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et installer des habitudes relaxantes pour des nuits plus paisibles.
Préparation mentale aux examens pour collégiens, lycéens et étudiants
J’accompagne les jeunes dans leur préparation mentale pour le brevet, le bac, les concours ou les partiels. La sophrologie permet de :
- réduire le stress des examens ;
- améliorer la concentration et la mémorisation ;
- renforcer la confiance en soi ;
- aborder les épreuves avec sérénité.
J’interviens également en collège et lycée à Valence pour des ateliers collectifs ou séances individuelles.
Prenez rendez-vous avec votre sophrologue à Valence
Offrez-vous un accompagnement sur-mesure pour :
- mieux gérer votre stress ;
- améliorer votre sommeil ;
- renforcer votre préparation mentale aux examens.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour commencer votre transformation vers le mieux-être.
Apaiser vos acouphènes grâce à la sophrologie : une méthode naturelle, simple et efficace à Valence
Vous souffrez de sifflements d’oreilles ou de bourdonnements qui perturbent votre quotidien ?
Vous cherchez une solution douce, sans médicament, pour retrouver votre calme intérieur ?
La sophrologie est une méthode reconnue pour aider à réduire la perception des acouphènes, diminuer l’anxiété et rétablir un véritable mieux-être.
Ce que la sophrologie peut changer pour vous :
- Diminution du stress et des tensions
- Amélioration du sommeil
- Moins d’hypervigilance auditive
- Un mental plus calme
- Une meilleure gestion des émotions
- Un quotidien plus serein
Un accompagnement sur mesure
Je vous propose un programme progressif, adapté à votre situation, avec :
-des exercices simples et rapides à pratiquer chez vous ;
-un suivi personnalisé ;
-des outils concrets pour apaiser le mental et le corps.
Reprenez le contrôle. Retrouvez le calme. Vivez mieux avec vos acouphènes.
Contactez-moi pour réserver votre séance.
Intervention Bien-être au Travail à Valence – Sophrologie et prévention QVT
En tant qu’intervenante certifiée Bien-être au Travail par l’Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail (ILQVT), j’accompagne les entreprises, associations et collectivités pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) et prévenir les risques psychosociaux (RPS).
J’interviens en prévention secondaire à travers différents formats : actions de formation, ateliers collectifs ou individuels, sur des thématiques clés telles que :
- Gestion du stress et relaxation
- Prévention des Risques Psychosociaux (RPS)
- Renforcement de la confiance en soi
- Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Autres thématiques personnalisées selon vos besoins
Un devis personnalisé est proposé pour chaque intervention, avec possibilité de prise en charge.
Séances collectives de sophrologie pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) à Valence
Dans le cadre de l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et du bien-être des collaborateurs, les représentants du personnel et la direction proposent aux équipes salariées des séances collectives de sophrologie, que j’ai le plaisir d’animer. Ces séances permettent de développer la gestion du stress, la détente physique et mentale et la cohésion d’équipe.
Un grand merci aux représentants du personnel et aux directions de la Résidence Le Grand Pré et de l’EHPAD Beauregard pour leur confiance.
Accompagnement bien-être et sophrologie en entreprise à Valence.
Photo par G. Martin
Sophrologie pour les aidants – Intervention mensuelle en Ardèche
Chaque mois, j’ai le plaisir d’intervenir auprès des aidants en proposant des séances collectives de sophrologie destinées à favoriser le bien-être, la détente mentale et physique et la gestion du stress.
Je remercie chaleureusement les directeurs de la Résidence Le Grand Pré d’Alboussière et de l’EHPAD Beauregard de Vernoux-en-Vivarais pour leur confiance, ainsi que l’Hebdo de l’Ardèche pour la publication de ce bel article dans son numéro du 30 janvier 2025.
Ces interventions contribuent à soutenir les aidants en Ardèche et à leur offrir des outils concrets pour préserver leur qualité de vie au quotidien.
Devenez acteur ou actrice de votre bien-être à Valence
Que vous soyez actif, étudiant ou retraité, je vous accompagne pour :
- Retrouver confiance en vous et développer votre audace
- Gérer le stress face aux situations professionnelles ou personnelles
- Rééquilibrer vie privée et vie professionnelle
- Dépasser angoisses et anxiété pour examens, concours ou compétitions
- Retrouver sérénité et lâcher-prise
- Apprendre à respirer et vous relaxer
- Utiliser vos capacités pour réussir et performer dans votre travail
- Améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver de l’énergie au quotidien
- Surmonter la douleur chronique (maux de dos, articulations, endométriose, fibromyalgie…)
- Reprendre le contrôle face aux acouphènes, hyperacousie ou vertiges
- Se reconstruire après un burn-out
- Mieux gérer vos émotions et développer votre équilibre intérieur
Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à vos besoins, dans un cadre bienveillant, confidentiel et à l’écoute.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.
Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin de votre bien-être et de votre épanouissement personnel et professionnel à Valence.
Votre cabinet de Sophrologie à Saint-Marcel-Lès-Valence
Accéder au cabinet
Nathalie Méheut
310, rue des Petits eynards
Pôle de Santé La Fontaine
26320
Saint-Marcel-Lès-Valence
France
Horaires
| Lundi | 9h - 18h |
| Mardi | 9h - 18h |
| Mercredi | 9h - 18h |
| Jeudi | 9h - 18h |
| Vendredi | 9h - 19h30 |
| Samedi | 9h - 18h |
| Dimanche | Fermé |
A savoir
- - En VISIO du lundi au samedi
- En CABINET du vendredi au samedi - Appel découverte gratuit de 15 minutes
- Règlements acceptés : espèces, chèque, virement.
Paiement par virement pour les consultations en visio (à régler avant la séance - une séance non réglée ne pourra être honorée).
Une facture vous sera remise à la fin de chaque séance. - Certaines mutuelles remboursent les consultations de sophrologie. Liste non exhaustive des mutuelles : cliquez ici .
- Toute séance non annulée, non reportée 24H à l'avance ou non honorée sera facturée.
Ils me font confiance
Nathalie Méheut
310, rue des Petits eynards
Pôle de Santé La Fontaine
26320
Saint-Marcel-Lès-Valence
France
Du Lundi au Jeudi et Samedi de 9h à 18h
Le Vendredi de 9h à 19h30
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